Blog

HSP als vaandeldragers van de nieuwe wereld

Geplaatst op

We weten inmiddels dat zo’n 20% van de mensen hoogsensitief is. Dit cijfer wordt steeds genoemd in verschillende onderzoeken en vindt haar oorsprong in de onderzoeken van Elain Aron in de jaren 90 van de vorige eeuw. Wat mij verbaasde is dat diezelfde verdeling is terug te vinden onder dieren. Dit weten we omdat er […]

afwijzing

Hooggevoeligheid en lage zelfwaardering

Geplaatst op

Als je hooggevoelig bent heb je een grotere kans om last te hebben van een lage zelfwaardering. Je maakt deel uit van een minderheid en hebt je waarschijnlijk je hele leven gespiegeld aan de norm van de meerderheid om je heen. Hierdoor vind je dat je je misschien niet zo moet aanstellen, dat je ook […]

Blog

Goedemorgen……stress!

Geplaatst op

Ik voelde het vanochtend bij het wakker worden al, stress! De gedachten aan de komende week waren al genoeg om mijn stressbrein te activeren en mijn lijf in alertstand te zetten. Ook de normaal gesproken zo heilzame korte meditatie had niet het beoogde effect. Bewust van mijn gedachten en gevoelens besloot ik te handelen en […]

Blog

De maakbaarheid van succes en geluk?

Geplaatst op

Wist je dat er op dit moment meer dan een miljoen Nederlanders kampen met een depressie of depressieachtige klachten? Om over de toename van burn-out klachten nog maar even te zwijgen…..En deze cijfers laten al jaren een stijgende tendens zien. Blijkbaar is de moderne mens steeds minder toegerust op een ‘normaal’ functioneren in een wereld […]

afwijzing

Komt afwijzing bij jou ook zo binnen?

Geplaatst op

Het gevoel van afwijzing, we kennen het allemaal. Tijdens de gymles of voetbal als laatste worden gekozen. Niet horen bij de populaire jongens en meisjes op school….Man, wat kan ik die pijn nog voelen die deze situaties bij mij opriepen. Als je hooggevoelig bent (HSP) kun je extra gevoelig zijn voor mogelijke afwijzing. Uit onderzoek […]

Blog

Faalangst en hooggevoeligheid

Geplaatst op

Veel hooggevoelige mensen (HSPers) noemen faalangst als oorzaak voor hun gebrek aan durf en weerstand tegen verandering. Dit blijkt voort te komen uit de eigenschap om alles graag de eerste keer al goed te doen. Eerst even de kat uit de boom kijken om het dan vervolgens de eerste keer al helemaal goed te willen […]

Blog

HSPers en sociale verplichtingen; een uitdaging!

Geplaatst op

Ken je dat gevoel? Je bent op een feestje en iedereen lijkt zich te amuseren. Alleen jij niet! Maakt niet uit bij welk groepje je gaat staan, op de een of andere manier kost het jou moeite een gesprek te vinden om op aan te haken. Voor de meeste mensen lijkt gezellig ouwehoeren op een […]

Blog

Weerstand

Geplaatst op

Het gebeurde kort geleden, tijdens een blok van mijn coach opleiding. Ik was overal even behoorlijk klaar mee. Met het druilerige grijze weer, mijn ruziënde kinderen bij het ontbijt, mijn persoonlijke ontwikkeling en de drukte op de weg. Ik kon niets goed doen en daarmee de mensen om me heen ook niet. Het liefst had […]

Blog

Voel jij je soms ook zo kwetsbaar?

Geplaatst op

Ik heb lang gedacht dat ik als HSPer extra kwetsbaar was. Om deze reden heb ik mijzelf lang verstopt om mogelijke afwijzing te voorkomen. Totdat ik me realiseerde dat kwetsbaar opstellen een keuze is. Kwetsbaarheid impliceert een oordeel van je omgeving. Als je dit vervolgens gelooft voel je je kwetsbaar. Hiermee maak je jezelf slachtoffer… […]

Blog

Verloren tijd

Geplaatst op

Afgelopen week sloot ik af met een voor mij impactvolle dag. In het kader van een training die ik volg, werd alle deelnemers gevraagd naar een beeldassociatie die opkwam bij een woord dat de trainer noemde. Ik liet een aantal woorden aan me voorbijgaan omdat die niet direct een beeld bij me opriepen. Het einde […]