Guus Zijlstra Coaching

De Coach voor mannen die alles kunnen, behalve zichzelf zijn

Gedreven, gevoelig en gestrand?

Je houdt alles draaiende, op wilskracht.
Voor anderen ben je sterk, verantwoordelijk, betrouwbaar.

Maar vanbinnen schuurt het.
Je voelt je moe, leeg, opgejaagd — zonder precies te weten waarom.
Klaar met steeds te moeten. RUIMTE is waarnaar je verlangt.

Jij bent een man met gevoel én ambitie.
Gedreven, gevoelig, maar ergens onderweg jezelf kwijtgeraakt.

Wat jij probeert te verbergen, wil jou juist bevrijden.
De ziel streeft niet naar daden, maar naar ZIJN.

Ik bied coaching en training aan mannen zoals jij.
Bij mij hoef je niets te bewijzen.
Bij mij mag je thuiskomen bij jezelf.

Hoe ik werk

In mijn coaching en training nodig ik je uit om te vertragen.
Om te luisteren naar wat je lichaam al zo lang fluistert — en wat je hoofd probeert te overstemmen.

Samen brengen we je zenuwstelsel tot rust. Zodat jij je veilig voelt. We ontrafelen oude patronen, overtuigingen en overlevingsstrategieën die je ooit dienden, maar nu in de weg staan.

Niet om je te ‘fixen’,
maar om ruimte te maken voor wie je werkelijk bent — en dat ook durft te laten zien.

Zij gingen je voor – dit bracht coaching hen

Meer rust in hun hoofd – Slapen beter, ervaren minder stress en innerlijke onrust

Milder naar zichzelf – Laten de lat zakken en mogen meer zijn

Weten wat echt telt – Leven bewuster naar hun waarden

Hun plek durven innemen – Gaan staan voor wie ze zijn

Zichtbaarder op werk – Zonder harder te duwen of zich aan te passen

Positieve feedback van collega’s – Voelen zich gezien en gewaardeerd

Beter grenzen stellen – Duidelijker, met minder twijfel of schuldgevoel

Meer zelfvertrouwen – Zien hun kracht en weten wat ze brengen

Betere werk-privébalans – Meer regie over tijd, energie en aandacht

Leven volgens hun waarden – Waardevol voor zichzelf én hun omgeving

Grip op emoties – Minder overvallen door stress, meer ruimte om te kiezen

Coaching met diepgang: van inzicht naar invloed

Bij Guus Zijlstra Coaching draait alles om duurzame verandering. Geen snelle oplossingen, maar echte transformatie. Een beweging van het hoofd naar het hart – via het lichaam. Mijn coaching is opgebouwd rond drie kernprincipes, samengebracht in mijn R³-methode:

Reflectie – We staan stil bij wat er in jou gebeurt. Je leert saboterende patronen en overtuigingen herkennen én erkennen. We onderzoeken de diepgewortelde neigingen die je in de weg staan, vaak ontstaan vanuit bescherming.

Ruimte – We vertragen. Creëren rust in je systeem. Door je zenuwstelsel te reguleren, ontstaat er ruimte om te voelen en aanwezig te zijn. Niet langer overleven, maar weer echt thuiskomen in jezelf.

Regie – Van daaruit ontstaat de mogelijkheid om bewust te kiezen. Je leert hoe je oude patronen doorbreekt en vanuit verbinding met jezelf in beweging komt.

In mijn sessies werk ik niet alleen met woorden, maar ook met het lichaam. Lichaamswerk helpt je om werkelijk te voelen, te landen, en jezelf van binnenuit te reguleren. Het vergroot je zelfbewustzijn en brengt je dichter bij wie jij in essentie bent.

Samen pellen we laag voor laag af. Niet om je te fixen – je bent niet stuk – maar om vrij te worden van wat jou niet meer dient. Zodat jij weer kunt leven vanuit rust, bewustzijn en regie.

Opdrachtgevers

Cliënten aan het woord

“Het (leren) luisteren naar signalen vanuit mijn lichaam en gedachtes sprak mij heel erg aan. Hierbij ook de ademhalingsoefeningen om mijn lichaam tot rust te brengen. Ik ben me veel bewuster geworden van de verschillende gedachtegangen die er in mijn hoofd rondgaan. Ik kan nu beter naar mijzelf en naar mijn lichaam luisteren. ”

"Al een tijdje liep ik rond met de vraag wat voor werk past bij mij en mijn drijfveren. De coachingsessie van Guus kwam dan ook precies op het goede moment. Het was verhelderend, confronterend en praktisch toepasbaar. Lang verhaal kort: coaching van Guus is een reflectief cadeau dat je jezelf mag gunnen!"

"Een bijzondere trainer die door zijn authenticiteit, nuchterheid en wetenschappelijke benadering de juiste snaar bij mij wist te raken. Oh, had ik dit maar jaren eerder geweten en gedaan"

“De coachsessies van Guus heb ik als zeer prettig ervaren. Guus zorgt voor een relaxte sfeer waar ik me altijd heel fijn bij voelde. Door zijn kennis van HSP voelde ik me begrepen door hem”

“Guus heeft kennis van zaken, laat je je verhaal doen, geeft je de ruimte en luistert echt naar je. Je kunt jezelf zijn en eerlijk zijn"

“Guus geeft handvatten om in te zien wat jij echt belangrijk vindt. Om realistische doelen te stellen en daardoor meer plezier te kunnen ervaren”

“Guus stelt goede vragen en vraagt door zodat we echt bij de kern kwamen. De meditaties waren fijn omdat ik dan echt ging voelen en waren altijd op het juiste moment. Ik voel me zekerder over mijn kwaliteiten en weet wat ik kan toevoegen aan expertise op mijn werkplek. Ik waardeer het coachingstraject met een 9 (op een schaal van 1-10).”

Coaching & training

Persoonlijke Coaching

Jouw traject naar zichtbaarheid

In mijn persoonlijke coaching bied ik je een veilige ruimte om stil te staan bij wat er echt in je leeft. We onderzoeken samen de patronen die je belemmeren—zoals perfectionisme, pleasen en het vermijden van conflicten. Elk traject bestaat uit minstens vijf sessies van 60 minuten waarin we ingaan op jouw doel(en).

Nieuwsgierig naar hoe ik je kan ondersteunen? Boek een intakegesprek om te bespreken waar je tegenaan loopt en te ontdekken of ik de juiste coach voor jou ben. Samen bepalen we de volgende stappen.

Coaching vindt plaats in Leiden of in de Bollenstreek (Lisse). Coaching op afstand is ook een optie (Teams of Zoom).

Tarieven:

Particulier: €120 incl. btw per sessie
Via werkgever: €175 ex. btw per sessie

Loopbaan coaching

Je kunt elke weg kiezen… Maar welke past écht bij jou?

Sleep jij je elke ochtend met tegenzin naar je werk?

Stel je eens voor: je hebt alle vrijheid. Geen deadlines, geen druk, geen (financiële) verplichtingen. Wat zou je dan het allerliefste doen?

Dat is waar je drijfveren om draaien. Ze sturen je gedrag en laten zien wat jou diep van binnen motiveert. Volg je ze? Dan werk je met plezier en voelt het moeiteloos.

Twijfel je of jouw werk nog klopt met wie jij bent en wat jou drijft? In mijn loopbaancoaching ontdek je jouw drijfveren en waarden. Wat levert het op?

Inzicht in wat jou écht motiveert;
Een professionele en gevalideerde rapportage van jouw drijfveren;
Een sterk innerlijk kompas om de juiste (loopbaan)keuzes te maken.

Nieuwsgierig naar wat ik voor jou kan betekenen?

Training op maat

Focus op zichtbaarheid, leiderschap en preventie

Ik ontwikkel in-company trainingen die gericht zijn op de specifieke wensen en behoeften van jouw team. Deze trainingen combineren vaak coaching en training en behandelen onderwerpen zoals:

Authentiek en zichtbaar zijn
Invloed zonder macht
Prikkelverwerking
Grenzen stellen en bewaken
Leiderschap

Daarnaast besteed ik specifieke aandacht aan de hoogsensitieve medewerker, een groep die volgens HSP en werk (2017) oververtegenwoordigd is in de burn-out statistieken.

Het doel van mijn training is bewustwording en preventie van uitval, waarbij ik gebruik maak van de laatste wetenschappelijke inzichten om effectieve en duurzame veranderingen te realiseren.

Wil je een training op maat ontwikkelen voor jouw team? Neem contact met me op, dan bespreken we de mogelijkheden.

Over Guus

Mijn achtergrond ligt in de neuro- en gedragsbiologie. Daarna werkte ik jarenlang als adviseur in de publieke sector.
Wat me altijd het meest boeide, was niet de inhoud — maar de mens.

Wat drijft ons? Waarom raken we vast? En hoe blijf je trouw aan jezelf in een wereld die iets anders van je vraagt?

Die vragen vormen de rode draad in mijn werk en leven.
Ik ontdekte dat echte kracht ontstaat in verbinding. Niet door jezelf aan te passen of groter voor te doen — maar door jezelf werkelijk te laten zien.

Dat is precies wat ik nu doe.
Ik coach mannen die alles kunnen, behalve zichzelf zijn.
Gedreven, gevoelige mannen die zich staande houden in systemen waar gevoeligheid vaak geen plek krijgt.

Ik help hen hun onderstroom in beeld te brengen. Zodat hun hoofd kan volgen wat hun hart allang weet.
Geen zweverigheid, geen praatgroep — maar een veilige, nuchtere setting waarin je niets hoeft te bewijzen.

Vanuit rust. Vanuit verbinding. Vanuit regie.

Waarom dit werkt?
Omdat ik het zelf ben aangegaan.
En omdat ik inmiddels vele mannen heb begeleid om het ook te doen.

Het vraagt moed, weet ik uit ervaring. Maar de beloning is groot.

The past is for learning, the present for living and the future for growing

Zo kun je me bereiken

Email

Online afspraak

Adres praktijk

Kanaalpark 140
2321JV Leiden