Guus Zijlstra Coaching

Gedreven, gevoelig en vastgelopen?

Ik help je jezelf ont-moeten

Ik help je om jouw plek in te nemen

Van buiten ziet het er goed uit. Je bent slim, goed opgeleid, verantwoordelijk.
Maar vanbinnen is het vaak onrustig. Je piekert veel, voelt je gespannen of leeg. Alsof je vooral aan het overleven bent, in plaats van echt te leven.

Je lichaam geeft signalen. Je hoofd blijft maar draaien.
Je maakt jezelf kleiner dan je bent.
Zichtbaar zijn — écht jezelf laten zien — voelt spannend. De angst voor afwijzing of falen remt je af.

En ergens weet je: zo wil ik het niet langer.

Je verlangt naar rust. Naar helderheid, ruimte, vertrouwen.
Je wilt keuzes maken die echt kloppen, in plaats van jezelf te saboteren.

Ik help je om uit die vicieuze cirkel te stappen

Niet met snelle oplossingen of praatjes, maar door stil te staan bij wat jouw lijf en systeem echt nodig hebben.
We brengen je zenuwstelsel tot rust.
We ontrafelen oude patronen en belemmeringen.
Zodat jij kunt zijn wie je werkelijk bent — en dat ook durft te laten zien.

Ben jij er klaar voor om jouw plek in te nemen?

Gun jezelf een gratis stiltemoment

Je bent van harte welkom voor een gratis stiltemoment. Online, in mijn praktijk of tijdens een wandeling in de natuur. Geen verplichtingen. Alleen ruimte en aandacht. Voor jou.

Boek hier je stiltemoment

Wat mijn cliënten hebben bereikt:

✅ Helderheid over hun plek binnen hun werk
✅ Meer invloed op hun zichtbaarheid
✅ Meer zelfvertrouwen en duidelijker inzicht in hun kwaliteiten
✅ Weten welke waarde ze kunnen brengen op hun werk
✅ Verbeterde werk-privébalans
✅ Meer positieve feedback van hun team en collega’s
✅ Milder zijn voor zichzelf
✅ Beter in staat om grenzen te stellen in werk-gerelateerde situaties
✅ Beter slapen en meer rust ervaren
✅ Meer controle over hun emoties en minder stress
✅ Beter kunnen prioriteren en leven volgens hun waarden

Coaching met diepgang: van inzicht naar invloed

Bij Guus Zijlstra Coaching draait alles om duurzame verandering. Geen snelle oplossingen, maar echte transformatie. Een beweging van het hoofd naar het hart – via het lichaam. Mijn coaching is opgebouwd rond drie kernprincipes, samengebracht in mijn R³-methode:

Reflectie – We staan stil bij wat er in jou gebeurt. Je leert saboterende patronen en overtuigingen herkennen én erkennen. We onderzoeken de diepgewortelde neigingen die je in de weg staan, vaak ontstaan vanuit bescherming.

Ruimte – We vertragen. Creëren rust in je systeem. Door je zenuwstelsel te reguleren, ontstaat er ruimte om te voelen en aanwezig te zijn. Niet langer overleven, maar weer echt thuiskomen in jezelf.

Regie – Van daaruit ontstaat de mogelijkheid om bewust te kiezen. Je leert hoe je oude patronen doorbreekt en vanuit verbinding met jezelf in beweging komt.

In mijn sessies werk ik niet alleen met woorden, maar ook met het lichaam. Lichaamswerk helpt je om werkelijk te voelen, te landen, en jezelf van binnenuit te reguleren. Het vergroot je zelfbewustzijn en brengt je dichter bij wie jij in essentie bent.

Samen pellen we laag voor laag af. Niet om je te fixen – je bent niet stuk – maar om vrij te worden van wat jou niet meer dient. Zodat jij weer kunt leven vanuit rust, bewustzijn en regie.

Opdrachtgevers

Cliënten aan het woord

“Het (leren) luisteren naar signalen vanuit mijn lichaam en gedachtes sprak mij heel erg aan. Hierbij ook de ademhalingsoefeningen om mijn lichaam tot rust te brengen. Ik ben me veel bewuster geworden van de verschillende gedachtegangen die er in mijn hoofd rondgaan. Ik kan nu beter naar mijzelf en naar mijn lichaam luisteren. ”

"Al een tijdje liep ik rond met de vraag wat voor werk past bij mij en mijn drijfveren. De coachingsessie van Guus kwam dan ook precies op het goede moment. Het was verhelderend, confronterend en praktisch toepasbaar. Lang verhaal kort: coaching van Guus is een reflectief cadeau dat je jezelf mag gunnen!"

"Een bijzondere trainer die door zijn authenticiteit, nuchterheid en wetenschappelijke benadering de juiste snaar bij mij wist te raken. Oh, had ik dit maar jaren eerder geweten en gedaan"

“De coachsessies van Guus heb ik als zeer prettig ervaren. Guus zorgt voor een relaxte sfeer waar ik me altijd heel fijn bij voelde. Door zijn kennis van HSP voelde ik me begrepen door hem”

“Guus heeft kennis van zaken, laat je je verhaal doen, geeft je de ruimte en luistert echt naar je. Je kunt jezelf zijn en eerlijk zijn"

“Guus geeft handvatten om in te zien wat jij echt belangrijk vindt. Om realistische doelen te stellen en daardoor meer plezier te kunnen ervaren”

“Guus stelt goede vragen en vraagt door zodat we echt bij de kern kwamen. De meditaties waren fijn omdat ik dan echt ging voelen en waren altijd op het juiste moment. Ik voel me zekerder over mijn kwaliteiten en weet wat ik kan toevoegen aan expertise op mijn werkplek. Ik waardeer het coachingstraject met een 9 (op een schaal van 1-10).”

Coaching & training

Persoonlijke Coaching

Jouw traject naar zichtbaarheid

In mijn persoonlijke coaching bied ik je een veilige ruimte om stil te staan bij wat er echt in je leeft. We onderzoeken samen de patronen die je belemmeren—zoals perfectionisme, pleasen en het vermijden van conflicten. Elk traject bestaat uit minstens vijf sessies van 60 minuten waarin we ingaan op jouw doel(en).

Nieuwsgierig naar hoe ik je kan ondersteunen? Boek een intakegesprek om te bespreken waar je tegenaan loopt en te ontdekken of ik de juiste coach voor jou ben. Samen bepalen we de volgende stappen.

Coaching vindt plaats in Leiden of in de Bollenstreek (Lisse). Coaching op afstand is ook een optie (Teams of Zoom).

Tarieven:

Particulier: €120 incl. btw per sessie
Via werkgever: €175 ex. btw per sessie
Intakegesprek: €35 incl. btw (gratis bij afname coachingstraject)

Loopbaan coaching

Je kunt elke weg kiezen… Maar welke past écht bij jou?

Sleep jij je elke ochtend met tegenzin naar je werk?

Stel je eens voor: je hebt alle vrijheid. Geen deadlines, geen druk, geen (financiële) verplichtingen. Wat zou je dan het allerliefste doen?

Dat is waar je drijfveren om draaien. Ze sturen je gedrag en laten zien wat jou diep van binnen motiveert. Volg je ze? Dan werk je met plezier en voelt het moeiteloos.

Twijfel je of jouw werk nog klopt met wie jij bent en wat jou drijft? In mijn loopbaancoaching ontdek je jouw drijfveren en waarden. Wat levert het op?

Inzicht in wat jou écht motiveert;
Een professionele en gevalideerde rapportage van jouw drijfveren;
Een sterk innerlijk kompas om de juiste (loopbaan)keuzes te maken.

Nieuwsgierig naar wat ik voor jou kan betekenen?

Training op maat

Focus op zichtbaarheid, leiderschap en preventie

Ik ontwikkel in-company trainingen die gericht zijn op de specifieke wensen en behoeften van jouw team. Deze trainingen combineren vaak coaching en training en behandelen onderwerpen zoals:

Authentiek en zichtbaar zijn
Invloed zonder macht
Prikkelverwerking
Grenzen stellen en bewaken
Leiderschap

Daarnaast besteed ik specifieke aandacht aan de hoogsensitieve medewerker, een groep die volgens HSP en werk (2017) oververtegenwoordigd is in de burn-out statistieken.

Het doel van mijn training is bewustwording en preventie van uitval, waarbij ik gebruik maak van de laatste wetenschappelijke inzichten om effectieve en duurzame veranderingen te realiseren.

Wil je een training op maat ontwikkelen voor jouw team? Neem contact met me op, dan bespreken we de mogelijkheden.

Over Guus

Mijn achtergrond ligt in de neuro- en gedragsbiologie. Daarna werkte ik jarenlang als adviseur in de publieke sector. Wat me daar het meest boeide, was niet de inhoud, maar de mens:

Wat drijft ons? Waarom doen we wat we doen? En hoe blijven we trouw aan onszelf in systemen die iets anders van ons vragen?

Die vraag werd mijn rode draad – in mijn werk en in mijn leven. Ik ontdekte dat echte kracht ontstaat in verbinding. Niet door jezelf weg te cijferen of groter voor te doen, maar door écht aanwezig te zijn. In contact met jezelf én de ander.

De woorden van Marianne Williamson raakten me diep:
“As we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.”

Precies dát is wat ik nu doe.
Ik help mensen hun plek innemen.
Zichzelf zichtbaar te maken – van binnenuit.
Zodat er ruimte ontstaat om te groeien, keuzes te maken en impact te hebben.

Vanuit rust. Vanuit verbinding. Vanuit regie.

Waarom dit werkt?

Omdat ik het zelf ben aangegaan. En omdat ik inmiddels vele mensen heb mogen begeleiden in precies dat proces. Het is niet altijd even makkelijk – maar het is het meer dan waard.

The past is for learning, the present for living and the future for growing

Zo kun je me bereiken

Email

Adres praktijk

Kanaalpark 140
2321JV Leiden